Новости по рубрике - ЗДОРОВЬЕ

• 01 июля 2026

  Почему летом болит голова: главные причины и как спастись

  Лето — время солнца и отпусков, но для многих оно омрачается частыми головными болями. Почему в жару раскалывается голова и как защитить себя от этого недуга? Основная причина кроется в обезвоживании и реакции сосудов на высокую температуру.

  
• 30 июня 2026

  Почему нельзя пить воду из пластиковой бутылки, пролежавшей в машине весь день

  Многие автомобилисты оставляют бутылку с питьевой водой в салоне автомобиля, чтобы она всегда была под рукой. Однако после нескольких часов на жаре такая вода может изменить свои свойства, а сама бутылка — стать небезопасной для повторного использования. Разбираемся, почему специалисты не рекомендуют пить воду, которая весь день пролежала в машине.

  
• 29 июня 2026

  Нужно ли пить много воды, как говорят: разбираем мифы и факты

  Нам постоянно говорят: «Пейте больше воды!», «Не менее двух литров в день!», «Вода — залог здоровья!». Но действительно ли всем без исключения нужно пить много воды? Откуда взялась эта рекомендация и кому она подходит, а кому — нет? Разбираемся в этой статье.

  
• 28 июня 2026

  С 29 июня начинается период ретроградного Меркурия

  29 июня 2026 года начинается очередной период ретроградного Меркурия, который продлится до 23 июля. В астрологии это время связывают с необходимостью проявлять повышенную внимательность в делах, общении и планировании, хотя научных доказательств влияния этого явления на жизнь людей нет.

  
• 28 июня 2026

  Почему перед дождем начинают болеть суставы

  Многие люди замечают, что с приближением дождя или резкой сменой погоды появляется боль в суставах. Хотя этот феномен долгое время считался мифом, современные исследования подтверждают, что изменения атмосферного давления действительно могут влиять на самочувствие некоторых людей.

  
• 27 июня 2026

  Как бросить курить: пошаговое руководство, которое реально работает

  Никотиновая зависимость — одна из самых сильных и коварных. Она держит не только на физическом уровне, но и прочно вплетается в повседневные ритуалы, эмоции и стресс. Но хорошая новость в том, что бросить курить можно — и делают это тысячи людей каждый день. В этой статье мы разобрали проверенные методы, психологические ловушки и конкретные шаги, которые помогут вам начать новую жизнь без сигарет.

  
• 26 июня 2026

  Врач назвала первые признаки употребления наркотиков у подростков

  С 22 по 28 июня в России проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. Врач-психиатр-нарколог Высокогорской центральной районной больницы Раиса Галимова рассказала родителям, какие первые признаки могут указывать на знакомство подростка с наркотиками и как правильно действовать в такой ситуации.

  
• 25 июня 2026

  Почему объятия важны: 5 научных фактов о силе физического контакта

  Мы обнимаем близких при встрече, утешаем друзей в горести и выражаем благодарность без единого слова. Объятия сопровождают нас с рождения — материнские прикосновения успокаивают младенца, а объятия партнёра снимают напряжение после трудного дня.

  
• 23 июня 2026

  Как наладить режим сна: причины бессонницы и простые решения

  Проблемы со сном знакомы каждому третьему взрослому человеку. Невозможность быстро заснуть, частые ночные пробуждения и утренняя разбитость — признаки нарушения режима. Разбираем основные причины бессонницы и предлагаем простые, но эффективные способы восстановить здоровый сон.

  
• 20 июня 2026

  10 эффективных упражнений для дома: как привести тело в форму

  Хотите подкачаться, но нет времени на спортзал? Мы собрали 10 лучших упражнений для дома, которые заменят фитнес-клуб. Программа для похудения и тонуса мышц для мужчин и женщин.

  
• 18 июня 2026

  Чем опасна зависимость от гаджетов? Мнение психиатра-нарколога ЦРБ

  Экран смартфона – не просто развлечение. Для многих детей и взрослых он становится невидимой ловушкой, которая меняет поведение, влияет на здоровье и отдаляет от близких.

  
• 15 июня 2026

  Как перестать переедать на ночь: психология привычек и 10 рабочих стратегий

  Вечер. Вы закрыли все дела, сели на диван, включили сериал. И тут рука сама тянется к холодильнику. Вроде и не голодны, а бутерброд за бутербродом, сладкое к чаю, потом ещё йогурт и «немножко» печенья. Знакомо? Очень многим.

  
• 13 июня 2026

  Как понять, что у вас выгорание на работе: тест и 5 способов восстановления

  Вы просыпаетесь уставшими, работа перестала приносить радость, а привычные задачи вызывают внутреннее сопротивление. Если это длится неделями — возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием.

  
• 09 июня 2026

  Как правильно выстроить тайм-менеджмент: полное руководство

  Тайм-менеджмент — это не просто модное слово, а система навыков, позволяющая успевать больше, уставать меньше и жить без вечного чувства «ничего не успеваю». Но как правильно выстроить тайм-менеджмент, чтобы он работал, а не превращался в ещё один источник стресса? В этой статье мы разберём пошаговую стратегию, лучшие методики и типичные ошибки.

  
• 07 июня 2026

  Как превратить обычный поход в баню в настоящий SPA-ритуал

  Вы когда-нибудь замечали, что после бани чувствуете не бодрость, а тяжесть? Или, наоборот, эффект пропадает через пару часов? Дело не в самой бане, а в подходе. Обычное парение — это просто гигиена. А вот SPA — это целая философия заботы о теле и духе.