Любители пара отмечают День банного веника 28 сентября

Какой веник выбрать для бани

Банный веник — это пучок связанных веток деревьев или трав, который используется для массажа, прогрева тела и ароматизации пара . Чаще всего для изготовления применяют берёзу, дуб, липу, а также хвойные породы и травы .

Берёзовый веник считается универсальным: он мягкий, хорошо очищает кожу и помогает при болях в мышцах . Дубовый — более жёсткий, содержит дубильные вещества и подходит людям с жирной кожей, а его аромат способствует нормализации давления . Липовый веник отличается медовым запахом и щадящим воздействием, его рекомендуют при простудах и головных болях . Хвойные веники — пихтовые, еловые, можжевеловые — действуют как мощный антисептик, но требуют осторожности при чувствительной коже .

Как правильно запаривать веник

Перед использованием сухой веник нужно подготовить. Его опускают в холодную воду на 20 минут, чтобы ветки напитались влагой и стали гибкими, после чего перекладывают в тёплую воду на 10 минут. Свежий веник достаточно ополоснуть прохладной водой — он уже содержит достаточно сока и масел . Слишком горячая вода испортит листья, и они быстро осыплются.

Для аромата в воду можно добавить травяные настои или эфирные масла. Правильно подготовленный веник сохраняет эластичность и отдаёт максимум полезных веществ во время парения .

Основные приёмы парения

Правильное парение начинается с мягкого прогрева. Сначала выполняют опахивание — веник поднимают к потолку и делают широкие взмахи вдоль тела, направляя горячий воздух на кожу .

Затем следует поглаживание: веник легко ведут по телу от стоп к плечам. Это помогает коже привыкнуть к прикосновению и аромату листвы .

Когда тело адаптировалось к температуре, переходят к более интенсивным приёмам — похлёстыванию и компрессу. Компресс особенно полезен для глубокого прогрева суставов и мышц: веник захватывает горячий пар и плотно прижимается к телу на несколько секунд .

«Массаж веником способствует отхождению крови от внутренних органов к периферии, улучшается обмен веществ», — отмечает президент национального банного объединения Геннадий Бартухин .

Традиции и заготовка

Веники традиционно заготавливают в начале лета, когда лист уже окреп, но остаётся нежным . Для сбора выбирают сухую погоду и срезают ветки утром, после схода росы. Считается, что использование веника удваивает эффект от банной процедуры. Парение улучшает кровообращение, раскрывает поры и способствует выведению токсинов . В День банного веника любители парной могут не только вспомнить традиции, но и подготовить свежий веник или выбрать готовый для следующего похода в баню.