Как дети Алатской школы учились вести активный и безопасный образ жизни

Фельдшер Алатского ФАПа Рамиля Бикинеева решила на практике показать детям, что физическая активность может быть простой и увлекательной. Вместе с учениками она провела зарядку прямо в классе, доказав, что для спорта не нужен специальный инвентарь.

Рамиля Асхатовна поделилась с ребятами полезными советами для активного дня:

• Делайте 10-минутную зарядку, чтобы взбодриться и настроиться на активность.
• Ходите пешком сами и вовлекайте в это родителей.
• Поднимайтесь по лестнице — это укрепляет мышцы ног и тренирует сердце.
• Используйте корзинку вместо тележки в магазине.
• Играйте в подвижные игры с друзьями и родителями, а если есть собака — активно проводите с ней время.

Кроме того, фельдшер напомнила о правилах безопасности зимой. По наблюдениям детских травматологов, в зимний период чаще всего случаются ушибы, переломы, растяжения и обморожения. Основные причины травм — катание на тюбингах, лыжах, сноуборде и коньках. Соблюдение простых правил помогает существенно снизить риск травм.

Занятия физической активностью и соблюдение безопасности помогают детям расти здоровыми, сильными и уверенными в себе.

#АлатскаяШкола #АктивныйОбразЖизни #ЗОЖ #ДетиИСпорт #ФизическаяАктивность #ЗимняяБезопасность #НеделяЗдоровья #ФАП #ПрофилактикаТравм #ЗдоровьеДетей