Факторы риска заболеваний ЖКТ и способы их профилактики

ЖКТ — это сложная система, влияющая не только на пищеварение, но и на общее состояние организма, иммунитет и уровень энергии.

Одним из ключевых факторов риска считается неправильное питание.

Нерегулярные приёмы пищи, переедание, избыток острой и жирной пищи, недостаток клетчатки и привычка есть «на бегу» перегружают желудок и кишечник, вызывая воспаления и расстройства пищеварения.

Серьёзный вред ЖКТ наносят курение и алкоголь.

Никотин ухудшает кровоснабжение слизистой, а алкоголь повреждает защитный барьер желудка и нарушает работу печени и поджелудочной железы.

Стресс также напрямую влияет на пищеварение.

Во время эмоционального напряжения меняется кислотность желудочного сока, возникают спазмы, нарушается работа кишечника, повышается риск развития язвы и синдрома раздражённого кишечника.

Опасным фактором является бесконтрольный приём обезболивающих препаратов. НПВП могут разрушать защитный слой желудка, поэтому их применение требует медицинского контроля.

Малоподвижный образ жизни и лишний вес тоже негативно отражаются на работе ЖКТ. Они провоцируют изжогу, запоры и повышают риск заболеваний печени.

Отдельное внимание специалисты уделяют инфекциям.

Бактерия Helicobacter pylori признана одной из основных причин гастритов и язв, и часто долгое время остаётся незамеченной.

Многие люди ошибочно игнорируют тревожные симптомы, предпочитая самолечение.

Если долго сохраняются боли, изжога, тошнота, изменения веса или характера стула, важно своевременно обратиться к врачу.

Эксперты напоминают: здоровье ЖКТ зависит от ежедневных привычек.

Регулярное питание, отказ от вредных привычек, достаточная физическая активность и внимательное отношение к сигналам организма помогают надолго сохранить пищеварительную систему в порядке.

Профилактика всегда проще и эффективнее лечения — важно заботиться о своём здоровье каждый день.

#ЗдоровьеЖКТ #ПрофилактикаЗаболеваний #Гастрит #ПравильноеПитание #HelicobacterPylori #ЗдоровыйОбразЖизни #Пищеварение #СоветыСпециалистов #ЗаботаОЗдоровье