Дневной сон на 40 процентов повышает риск деменции и болезни Альцгеймера

В рамках исследования ученые в течение 14 лет наблюдали за 1401 добровольцем и фиксировали изменения в их состоянии во время сна. Под наблюдением также находились перемены в когнитивных способностях.

Так, было обнаружено, что у 75% испытуемых длительность и частота дневного сна увеличивалась с возрастом. Вместе с тем повышался и риск развития болезни Альцгеймера.

Спустя шесть лет с начала эксперимента, 24% добровольцев столкнулись с развитием деменции, несмотря на то, что имели нормальные когнитивные способности.

Ученые постарались исключить другие возможные причины и выяснили, что ключевым фактором для риска возникновения слабоумия является продолжительный и частый послеобеденный сон.

«Участники, которые дремали хотя бы один раз в день в течение более одного часа, были подвержены на 40% более высокому риску развития заболевания, чем те, кто спали менее одного часа в день», — говорится в материале.

Однако, другой ученый из Юньнаньского института традиционной китайской медицины, Цинь Чжу заявил о том, что дневной сон восстанавливает энергию, усиливает иммунитет и повышает эффективность работы.

«Поэтому спокойно спите днём, главное — контролировать продолжительность и частоту дремоты», — пишет китайский портал.

https://www.osnmedia.ru/