Тузаннан котылуның иң яхшы 10 ысулы: аллергия өчен кулланма

Тузаннан котылуның иң яхшы 10 ысулы: аллергия өчен кулланма

Бу мәкаләдә без ничек әзерләнергә, өйдән тузанны ничек чыгарырга һәм кинәт һөҗүм булганда нәрсә эшләргә икәнен тикшерәчәкбез.

1 нче адым. Дошманны таныгыз: чәчәк ату календаре
Тузанны җиңү өчен аның кайчан һөҗүм итүен белергә кирәк. Ай буенча аллергик календарь:

Апрель - май: Агачлар (каен, ольха, лещина, имән, терәк) чәчәк ата. Терәк мамыгы - аллерген түгел, ләкин ул бөртеклеләрнең тузаннарын күтәрә.

Июнь - июль: Болын һәм бөртекле үләннәр (тимофеевка, солы, дөге, арыш, керпе җыелма).

Июль - август (сентябрь): Чүп үләннәре (амброзия, арыш, аккош, чалма).

Киңәш: кәрәзле полен кушымтасы-мониторингын урнаштырыгыз. Реаль вакытта сез үзегезнең аллергеннарның концентрациясен күрерсез.

2 нче адым. Медицина әзерләү - закон
Беренче чирекләрне көтмәгез. Тузанга аллергияне дәвалау чәчәк атуга 2 атна кала башлана.

Антигистаминнарның төп җыелмасы:

Соңгы буын таблеткалары - йокы китерми, 24 сәгать эшли.

Борын спрейлары - борындагы реакцияне блоклый.

Күз тамчылары - күз яшьләнүгә һәм кычытуга каршы.

Аллерген-специфик иммунотерапия - симптомнарны түгел, ә сәбәпне дәвалаучы бердәнбер ысул. Курс 3-5 сезонда сау булырга мөмкин.

Мөһим: Схеманы табиб-аллерголог билгеләргә тиеш. Гормональ спрейлар белән үз-үзеңне контрольдә тотмыйча дәвалау куркыныч.

3 нче адым. Йортны тузаннан ничек коткарырга: эчтәге саф һава
80% тузанны без төнлә һәм иртә белән үз йокы бүлмәсендә сулыйбыз. Менә 5 тимер кагыйдә:

Тәрәзәләрне ябыгыз! Көндез җилләтү өчен тәрәзәләрне беркайчан да ачмагыз (максимум - яңгырдан соң төнгә). Кондиционер кулланыгыз.

HEPA-фильтрлы һава чистарткыч (Н11-Н13 класс) - 0,3 микронга кадәр зурлыктагы тузанны бетерә. Аны йокларга 2 сәгать кала кабызыгыз.

Көн саен дымлы җыештыру - су фильтры яки дымлы чүпрәк белән генә. Коры җыештыру тузанны һавага күтәрә.

Бризер - чистарту белән вентиляция җайланмасы. Ул урамнан тузансыз һава бирә.

Келәмнәрдән һәм артык текстильдән арыныгыз - пәрдәләрне роллетларга алыштырыгыз, йомшак җиһазлардан капкалар кулланыгыз.

4 нче адым. Урамнан соң гигиена: тузанны юабыз
Күз алдыгызга китерегез: сезнең киемегездә, чәчегездә һәм тирегездә йөргәннән соң - миллион микроскопик тузан шарлары.

Фатирга кергәндә үк нәрсә эшләргә:

Урам киемнәрен чыгарыгыз һәм юыгыз (аны коридорда селкетмәгез!).

Башыгыз белән душ алыгыз - чәчтән һәм керфектән тузан юыгыз.

Борынны тоз эремәсе белән юыгыз (Аквамарис, Долфин, туңдырма гына) - бу лайладан аллерген юа.

Тамагыгызны сөртегез һәм күзләрегезне су белән юыгыз.

Лайфхак: Борын тишекләренең керү зоналарына вазелин яки махсус киртә спрейын кулланыгыз. Тузан лайлага түгел, аңа ябышачак.

5 нче адым. Йөрү кагыйдәләре (суланмас өчен)
Сезгә бункерда 3 ай утырырга кирәк түгел. Ләкин чыгышларны грамоталы планлаштырыгыз:

Урамга көчле яңгырдан соң гына чыгыгыз - тузан җиргә сугылган.

Тәүлекнең тузансыз вакыты: кич һәм иртә белән (иртәнге 6га кадәр). Һава тузанының иң югары ноктасы - 10дан 16га кадәр (иң кайнар).

Парклардан, скверлардан, югары үләнле газоннардан, чәчәкле бакчалы дачалардан сакланыгыз.

Экипировка: кояштан саклагыч күзлек (тыгыз янәшә) + медицина битлеге (һәр сәгать үзгәртә) яки FFP2 класслы респиратор.

Йөргәннән соң - шунда ук душка (4 адымны кара).