Психологи: Подведение итогов года может привести к «предновогодней депрессии»

У человека может развиться «предновогодняя депрессия» из-за подведения итогов года. Такое мнение выразили психологи, сообщает ТАСС. 

При этом такой вид упадка духа не является самостоятельным психологическим заболеванием.

«Мы не всегда достаточно объективно оцениваем свои победы. Путь, которым мы идем к ним, такой длинный и выматывающий, что, достигая целей, человек и счастья уже не испытывает», — отмечает клинический психолог Владимир Крупин.

По его словам, если итоги года получаются скудными, можно попробовать подвести черту в стиле «хорошо, что я жив, это прекрасно».

Другой специалист Михаил Хорс согласен со своим коллегой и поясняет, что предновогодняя паника возникает еще из-за комплекса отличника — люди стараются успеть все в этом году. По словам Хорса, нужно разрешить себе перенести какие-то дела на следующий год. Подобная установка дает возможность спокойнее относиться к неудачам.   

«А чем спокойнее мы относимся к неудачам, тем проще нам потом идти и добиваться удач», — резюмировал психолог.