Врач Римма Каримова о причинах возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

«Главные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний хорошо известны: нарушения метаболизма и ожирение, сахарный диабет, малоподвижность, курение.
Почти половина случаев заболеваемости приходится на артериальную гипертонию, а другая половина, практически в равных долях, – на ишемические болезни сердца и цереброваскулярные болезни.
Самый разрушающий сосуды агент – табачный дым, поэтому ключевой шаг в улучшении состояния сосудов и сердца – отказ от курения. При курении повышается вязкость крови, увеличивается ее свертываемость, что создает благоприятные условия для тромбообразования. А как мы знаем, тромбы могут переноситься током крови и закупоривать сосуды в любом месте: в сердце (инфаркт), в мозге (мозговой инсульт), это же может произойти в почках и печени.
Но, конечно, самый правильный путь – не доводить свой организм до такого состояния, когда требуется его спасать. Стоит помнить: здоровье сердца и сосудов во многом зависит от поведенческих факторов. Позаботьтесь о себе уже сегодня! 
Напоминаю о самых простых и базовых правилах, придерживаясь которых, можно отодвинуть начало сердечно-сосудистых проблем на многие годы.
Вот эти простые советы: 
1.    Откажитесь от курения и алкоголя;
2.    Не досаливайте пищу;
3.    Каждый день ешьте 400-500 граммов свежих овощей и фруктов;
4.    Физическая нагрузка - не менее 30 минут в день;
5.    Периодически измеряйте артериальное давление. Высокое давление показывает, что сердце работает с большой нагрузкой, и пора обратиться за медицинской помощью.
Если проблемы с сердцем и сосудами уже есть, важно при помощи врача-кардиолога взять под контроль проявления артериальной гипертонии и других недугов – большой арсенал лекарственных препаратов позволяет подобрать эффективную схему лечения.
Что касается терапии сердечно-сосудистых заболеваний, тут очень важно соблюдать все назначения лечащего врача, не пропускайте прием препаратов, не отменяйте их самостоятельно, даже если чувствуете себя лучше.