Высокогорские вести
  • Рус Тат
  • 7 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть натощак

    Задумывались ли вы когда-нибудь о продуктах, которые съедаете самыми первыми с утра? Считаете это делом вкуса? Однако ученые пришли к выводу, что если знать какие продукты не стоит употреблять натощак, можно избежать множества болезней! О каких продуктах идет речь?

    1. Цитрусовые 
    Эти, безусловно, полезные фрукты, при употреблении их натощак, могут стать причиной появления аллергии и даже гастрита. Поэтому рекомендуют все же сначала съесть за завтраком, например, овсянку, а уже потом пить цитрусовые соки. 

    2. Бананы 
    Бананы содержат большое количество магния, который так необходим для работы сердечно-сосудистой системы. Употребив банан на голодный желудок, вы можете спровоцировать нарушение кальциево-магниевого баланса. 

    3. Сырые овощи 
    Все сырые овощи содержат кислоты, а они, в свою очередь, оказывать раздражающий эффект на слизистую оболочку пустого желудка. Поэтому, чтобы избежать возникновения гастрита или язвы желудка, лучше не есть натощак овощи в сыром виде. 

    4. Сладкое 
    Наша поджелудочная железа утром просыпается постепенно, вместе с нами. И еще не в состоянии сразу выработать большое количество инсулина. Поэтому, чтобы не спровоцировать, с утра высокий уровень сахара в крови, стоит отказаться от сладостей на голодный желудок. 

    5. Йогурт 
    Да, йогурт тоже попал в этот перечень! Но, в отличии от остальных продуктов из списка, от употребления йогурта натощак нет особого вреда, но и пользы тоже. Утром наш организм способен самостоятельно справляться, без йогуртовых бактерий. Максимальную пользу нашему организму принесет йогурт, если мы употребим его через пару часов после пробуждения.

    6. Кофе 
    Бодрящий и ароматный напиток по утрам предпочитают многие. Однако, кофе оказывает раздражающий эффект на слизистую желудка, провоцируя его к выработке желудочного сока, что может привести к язве и гастриту. 

    7. Холодные напитки 
    Чтобы утром постепенно запустить наш пищеварительный тракт в работу, необходимо выпить что-то теплое, лучше всего стакан воды. А холодными напитками мы можем только испортить работу желудка на весь день.

    Источник

    Реклама

    Читайте нас на Telegram-канале Высокогорские вести

    Подписывайтесь на наш Инстаграм БиектауТВ

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: