Качество сна напрямую влияет на то, насколько хорошо организм отдохнет и восстановится.
Чтобы улучшить качество сна, нужно правильно организованное спальное место. Об этом Радио Sputnik сообщил врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
Качество сна напрямую влияет на то, насколько хорошо организм отдохнет и восстановится.
По мнению Тернового, основой здорового сна является правильно организованное спальное место. Так, считает эксперт, неправильно подобранный или низкокачественный матрас приведет человека к проблемам со спиной, нарушениям сна и, следовательно, хронической усталости и депрессиям.
Чтобы этого избежать, нужно остановить свой выбор на самых жестких и качественных матрасах. В процессе использования матрас периодически следует переворачивать, чтобы избежать «пролежней» на нем.
Подробнее: https://www.tatar-inform.ru
Нет комментариев