Врач Сарафанникова посоветовала не выходить на улицу в сильную жару

Елена Сарафанникова, заведующая отделением спортивной медицины Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, заявила, что не стоит выходить на улицу в сильную жару, если нет особой необходимости.

«Рекомендуется пить воду с соком лимона, холодный зелёный чай без сахара, компоты и морсы. Нужно избегать употребления алкоголя, в том числе и пива, а также различных сладких газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме», — сообщила Сарафанникова.

По её словам, из рациона лучше исключить жирное, жареное и сладкое. Также нежелательны интенсивные физические нагрузки.

Источник: РТ на русском