Врачи назвали будильник вредным для здоровья человека

Если для пробуждения постоянно использовать будильник, то это может привести к серьезным заболеваниям. Об этом радио Sputnik сообщил врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин.

По словам доктора, постоянное прерывание сна приводит к ухудшению самочувствия, снижению качества жизни, появлению сонливости, нарушению социальной активности, прокрастинации. Все это, в свою очередь, может повлиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений, снижение иммунитета.

«Нормальный сон должен длиться от семи до девяти часов. Чтобы вовремя проснуться, нужно раньше укладываться. А будильник со звуком лучше всего заменить на световое устройство. Есть специальные лампы, имитирующие восход солнца, они позволяет человеку легче проснуться», - объяснил Калинкин.

Источник:  «Челнинские известия»