Врач-педиатр рассказала как укрепить иммунитет ребенка

Со всех сторон мы слышим «все дети часто болеют» или «пойдете в садик и с больничных вылезать не будете». Сегодня мы, скорее, удивляемся, если ребенок посещает сад без «прогулов». Если ваш малыш часто болеет, а врач считает, что ребенок домашний и сад вам противопоказан, – это говорит только о сниженном иммунитете, а не о том, что нужно забирать документы из дошкольного учреждения. Важно укреплять иммунитет.

Если вы столкнулись с частыми простудами ребенка, не нужно отчаиваться, считает Диляра Сафиуллина. Так или иначе первое время организм будет перестраиваться. Но, чтобы проблема решилась легко и быстро, Диляра Рустамовна советует следовать простым правилам из этого списка:

1 Питание ребенка должно быть разнообразным и сбалансированным. Фрукты и овощи (лучше сезонные), молочные продукты, мясо и каши. Ребенок должен каждый день пить чистую воду. Если питание ребенка качественное, то ему не нужны синтетические витамины и бады.

2 Закаляйте. Заниматься закаливанием можно только со здоровым ребенком. Необходимо регулярно гулять на свежем воздухе, при этом одевать малыша по погоде. Старайтесь не купать ребенка в горячей воде. После ванны предлагайте прохладный душ.

3 В комнате, где спит ребенок, должно быть минимум пыли. Поэтому большие мягкие игрушки, ковры и покрывала стоит убрать в другое место. Важно проветривать комнату каждый день. Комфортная температура помещения для сна 20-22 градуса. Уровень влажности 50%.

4 Важно вовремя лечить зубы. Не стоит надеяться, что раз зубы молочные, то и кариес на них не опасен. Часто именно болезни полости рта и зубов становятся причиной ослабленного иммунитета. Поэтому важно чистить зубы 2 раза в день.

5 Следите, чтобы ребенок шел в сад с хорошим настроением, и не допускайте истерик. У ребенка, который ходит в садик с удовольствием, крепче психика и иммунитет.

Эти правила помогут вашему ребенку окрепнуть и легче переносить встречу с вирусами в детском саду.

Подробнее: http://zt116.ru/news/1/159801