Высокогорские вести

Высокогорский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
НОВОСТИ

Психиатр рассказал, как правильно жить в самоизоляции чтобы не сойти с ума

Находясь дома, человек должен соблюдать режим дня.

Как рассказал депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич, главное в самоизоляции - это правильный график дня: спать во время, питаться правильно, заниматься физическими упражнениями.

Как считает депутат, в графике дня также должны присутствовать часы общего времяпровождения. Это могут быть настольные игры, ребусы и другое.

Человеку тяжело находиться в замкнутом пространстве. Как считает врач-психиатр, поможет в данной ситуации поиск положительного в любом отрицательном. К примеру, после этой ситуации в республике будет сильное развитие цифровых технологий.

Кроме того, можно обратиться с онлайн-вопросами к тем психотерапевтам и психологам, которые бесплатно устраивают онлайн-конференции. Телефоны доверия и психологических служб также нработают.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев