Психиатр рассказал, как правильно жить в самоизоляции чтобы не сойти с ума

Как рассказал депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич, главное в самоизоляции - это правильный график дня: спать во время, питаться правильно, заниматься физическими упражнениями.

Как считает депутат, в графике дня также должны присутствовать часы общего времяпровождения. Это могут быть настольные игры, ребусы и другое.

Человеку тяжело находиться в замкнутом пространстве. Как считает врач-психиатр, поможет в данной ситуации поиск положительного в любом отрицательном. К примеру, после этой ситуации в республике будет сильное развитие цифровых технологий.

Кроме того, можно обратиться с онлайн-вопросами к тем психотерапевтам и психологам, которые бесплатно устраивают онлайн-конференции. Телефоны доверия и психологических служб также нработают.