Простой способ убрать жир с живота

Чаще всего жир в первую очередь появляется в области живота, справиться с ним порой бывает непросто. Планируя похудеть, нужно тщательно выбирать не только еду, но и напитки. К примеру, квасы, соки, газировка дают серьезную нагрузку на поджелудочную железу, так как содержат большое количество сахара. Это в свою очередь стимулирует набор лишнего веса, считают врачи-эндокринологи. Сладкие напитки лучше заменить водой, чаем или кофе.

Еще один хороший способ убрать лишний жир на животе – регулярная и долгая ходьба. В день нужно ходить по 45-50 минут, советуют специалисты. Во время ходьбы работают основные мышцы живота. Такая физическая нагрузка не требует особой подготовки. 

Источник:  chelny-izvest.ru