Панкреатит, проблемы с ЖКТ: врач рассказала о влиянии удаленки на здоровье

 Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, какие заболевания могут обостриться при удаленной работе, и дала несколько советов, как помочь организму при таком рабочем режиме. Об этом пишет RT.

Специалист отметила, что многие люди начинают сильно лениться, некоторые жалуются, что на удаленке они поправились. Те, кто начинает заниматься физическими упражнениями, чувствуют себя лучше, подчеркнула врач.

«Набор веса — это панкреатиты, проблемы ЖКТ, а значит, и иммунной системы. Если потом снова выходить на работу [в офиc], значит, надо будет приходить в себя, — рассказала Людмила Лапа. — Можно даже быстро заболеть, потому что состояние иммунной системы не готово к встрече с инфекциями».

Улучшить ситуацию может правильный выбор рабочего места и хорошее освещение, напомнила врач. Она предостерегла от работы с ноутбуком в кровати или сидя на диване — все это может негативно повлиять на здоровье, может обостриться остеохондроз.

«Вообще, любой болевой синдром — от гиподинамии, растяжения мышц. Не так сидим, не так лежим. Требуется ЛФК, ходьба, передвижения, чтобы все работало, как нужно», — отметила Лапа.

Дома люди чаще работают больше, чем обычно, что способствует появлению напряжения и стресса.   

«Вот это состояние лени и напряжения сильно способствует даже психологическим травмам. Начинаются стрессы, люди, излишне перегружаясь, расстраиваются», — рассказала эксперт.

По ее словам, нужно правильно организовать свой режим: через каждые полчаса работы за компьютером надо встать и немного пройтись, отдыхать.  

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru