Названы три продукта, которые помогают сохранить хорошее зрение

Для сохранности хорошего зрения и уменьшения риска развития серьезных заболеваний глаз стоит включить в свой рацион некоторые продукты, а также отказаться от курения и регулярно обращаться к специалисту для проверки зрения, сообщает «Медикфорум».

Для сохранения зрения врачи советуют включить в свой рацион три следующих продукта: миндаль – в нем много витамина Е, который способен снизить риск развития катаракты; кудрявая капуста – в ней много антиоксидантов, включая лютеин и зеаксантин, они способны снизить риск развития таких болезней глаз как катаракта и дегенерация желтого пятна; апельсины – в них содержится большое количество витамина С, он улучшает работу кровеносных сосудов глаз.

Источник: «Челнинские известия»