Главврач Альметьевской больницы дала советы, как укрепить иммунитет в сезон простуд

«В первую очередь, это режим дня и отдыха, очень важное ночное восстановление организма для выработки собственных гормонов, которые нас защищают. Второе, это — рациональное сбалансированное питание. Нет таких доказанных фактов, что вот этот продукт спасет от инфекции, а этот продукт тебе нежелателен. Поэтому мы все-таки говорим о здоровом, сбалансированном, рациональном питании. К витаминам я отношусь скептически, их необходимо принимать по медицинским показаниям», — отметила главный врач.

Также, по словам Веры Головиной, необходимо ежегодно проходить диспансеризацию, чтобы следить за своим здоровьем. Медик напомнила, что обследование помогает выявить заболевания на ранней стадии. 

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести