Эксперты рассказали, вредны ли ночные смены для организма

При этом на многих предприятиях рабочим приходится работать в ночные смены. По мнению врача-эндокринолога Ольги Павловой, это вредно для здоровья, пишет Медикфорум. 

Лучший способ поправить себе здоровья, в таком случае, по словам врача – это найти работу с дневным графиком.

О вреде ночного графика работы говорят и исследователи Центра медицины сна университетской клиники МГУ. По мнению специалистов, если человек долгое время (больше года)  работает по графику сутки через трое, неделю «в день», неделю «в ночь» и так далее, то организм просто не успевает адаптироваться и перестроиться на постоянно меняющийся режим. А это рано или поздно ударит по здоровью, так как нервная система пребывает в постоянном стрессе, нарушаются циркадные ритмы, заложенные природой.

Менее вредные – постоянные ночные смены, а не «рваный» меняющийся график.

Источник:  «Челнинские известия»