Диетолог рассказала, как избавиться от «сахарной ломки»

Как объяснила врач, все дело в том, что сладости являются источником углеводов, которые дают возможность быстро получить энергию. Поэтому вполне объяснимо, что, отказавшись от сахара,  человек будет чувствовать упадок сил, вялость. Поэтому нужно заменить одни углеводы другими. Можно начать есть хлеб, макароны, рис -  это приводит к снижению потребности в сахаре, человек чувствует себя комфортно, сообщает РИА «Новости».

«Если мы что-то у организма отнимаем, то это надо компенсировать. Причем лучше сначала дать, а потом забрать», – посоветовала Анна Мелехина.

Источник:  «Челнинские известия»