Диетолог объяснила, чем опасно питаться натощак

О таких продуктах-агрессорах врач рассказала «Вечерней Москве».

Первым в списке стоят продукты белого цвета. В первую очередь это рис и манка, а также белый хлеб и выпечка из рафинированной пшеничной муки. После их употребления уровень сахара в крови может зашкаливать, а потом так же резко снизится, что негативно воздействует на поджелудочную железу.

Также не стоит начинать день с фруктов из-за высокой кислотности. По этой же причине не следует пить воду с добавлением лимона на голодный желудок. Это может привести в гастриту.

Еще одна нежелательная привычка по утрам – пить кофе и чай. Лучше употреблять их спустя некоторое время после завтрака, в противном случае они будут раздражать слизистую.

Самым опасным продуктом врач считает газированные напитки. Даже газированная минералка по утрам опасна для желудка. А сладкие газировки опять же резко повышают сахар.

Источник: «Челнинские известия»