Что нужно знать перед посещением бани на Новый год

1. Париться голодным или, наоборот, переевшим не следует. 
2. В парилке необходимо лежать, ни в коем случае не сидеть.
3. Париться нужно постепенно 
, с несколькими заходами в парилку.
4. Если в бане повысилось давление, то нужно прилечь на полку и поднять ноги. Таким образом можно нормализовать давление. 
5. Лучше париться дубовым или кленовым вениками, они хорошо подгребают жар. Березовый отлично подойдёт для растирки и массажа. Для тонуса кожи замечателен можжевеловый. 
6. Предпочтительно перед, можно и после бани, выпить  чашечку травянного чая. Это окажет благотворное воздействие на организм и поднимет жизненный тонус, настроение. 
Первоисточник  "Российская газета".