Японские ученые назвали простой способ укрепления интеллекта и повышения настроения

Японские ученые из университета Цукуба пришли к выводу, что 10 минут бега со средней интенсивностью способны улучшить настроение и даже укрепить интеллект.

В ходе исследования специалисты выяснили, что в результате бега кровь приливает к префронтальной коре мозга, которая связана с исполнительными функциями и контролем настроения, сообщает Медикфорум. 

Во время бега человеку необходимо задействовать ряд скоординированных движений, в результате мозгу приходится работать - повышается активация нейронов в префронтальной коре, что поспособствует росту ресурсов мозга.
Ученые провели тест и оказалось, что после 10 минут бега и последующего отдыха время реакции мозга добровольцев сокращалось. Они быстрее решали тесты и отмечали улучшенное настроение.

Источник: «Челнинские известия»