Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Выяснилось, как организм реагирует на употребление яиц

Из яиц можно приготовить огромное количество блюд. Но что же происходит в нашем организме при употреблении яиц?

Яйца – уникальный продукт с максимально сбалансированным сочетанием питательных микроэлементов и витаминов. Мало кто знает, что белок куриного яйца по своей полезности превосходит рыбный и мясной.

В яйце содержится полувитамин холин, благотворно влияющий на работу нервных центров, а также селен и лютеин, которые славятся своими антиоксидантами. Яйца хорошо влияют на зрение и предотвращают катаракту и другие возрастные изменения глаз.

Все спортсмены стараются включать в свой рацион блюда из яиц. Диетологи утверждают, что благодаря яйцам наши волосы и ногти выглядят здоровыми.

Яйца могут нанести вред лишь в том случае, если вы будете употреблять их в большом количестве и без должной обработки. При злоупотреблении (больше 2-х яиц ежедневно) они могут повысить уровень плохого холестерина в крови. Злоупотребление сырыми яйцами (куриными) может привести к обезвоживанию и даже почечной недостаточности.

И, конечно, лучшими считаются яйца деревенские, а не из магазина.

 

Источник

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев