Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Врачи назвали будильник вредным для здоровья человека

Он приводит к серьезным заболеваниям.

Если для пробуждения постоянно использовать будильник, то это может привести к серьезным заболеваниям. Об этом радио Sputnik сообщил врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин.

По словам доктора, постоянное прерывание сна приводит к ухудшению самочувствия, снижению качества жизни, появлению сонливости, нарушению социальной активности, прокрастинации. Все это, в свою очередь, может повлиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений, снижение иммунитета.

«Нормальный сон должен длиться от семи до девяти часов. Чтобы вовремя проснуться, нужно раньше укладываться. А будильник со звуком лучше всего заменить на световое устройство. Есть специальные лампы, имитирующие восход солнца, они позволяет человеку легче проснуться», - объяснил Калинкин.

Источник:  «Челнинские известия»

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев