Высокогорские вести
  • Рус Тат
  • Врач рассказала россиянам об опасных последствиях летней бессонницы

    Спортивный врач Пурига: систематическое недосыпание наносит огромный вред организму

    Кандидат медицинских наук и спортивный врач Александра Пурига рассказала об опасных последствиях летней бессонницы у россиян. В своем Telegram-канале «KCH-Health» она объяснила причину проблем со сном в летний период и сообщила, к чему может привести постоянный недосып.

    Врач отмечает, что для полноценного ночного восстановления необходим гормон «мелатонин», который вырабатывается только в полной темноте. В летне-весенний период, когда темнеет слишком поздно, а рассветает слишком рано, этот гормон не синтезируется в полной мере, поэтому многие люди страдают от нарушений сна. Так, именно это и становится основной причиной летней бессонницы у большинства людей. Специалист также отметила, что в некоторых случаях проблемы со сном могут усугубиться и стать хроническими. «Чаще страдают те, у кого сон очень чуткий. Острая бессонница (длится до двух месяцев) может перейти в хроническую форму», — сообщила Пурига.

    https://lenta.ru/

    Читайте нас на Telegram-канале Высокогорские вести

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: