Высокогорские вести
  • Рус Тат
  • Врач рассказала о вредных привычках, «убивающих» кости и суставы

    Врач-инфекционист Светлана Ищенко дала россиянам ряд рекомендаций для оздоровления суставов

    Врач-инфекционист Светлана Ищенко в своем Instagram-аккаунте порекомендовала исключить ряд привычек, которые буквально «убивают» суставы. Об этом сообщает издание NVL.

    Следует избавиться от неудобной обуви, в том числе с каблуком. Из-за нее смещается центр тяжести, идет нагрузка на позвоночник, на суставы, ухудшается кровообращение и питание суставной ткани. Не менее вредной является долгая, однотипная, сидячая работа. Специалист советует работникам офисов делать зарядку каждый час.

    Вредно для суставов и переохлаждение, обостряющее воспалительные процессы. Не следует злоупотреблять продуктами-закислителями (мясом, алкоголем, белым хлебом, сахаром).

    Реклама

    Вреден для суставов и рацион с дефицитом витаминов и минералов. В таком случае организму не из чего обновлять клетки костей, суставов.

     

    Читайте нас на Telegram-канале Высокогорские вести

    Подписывайтесь на наш Инстаграм БиектауТВ

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: