Врач назвала витамины для профилактики ОРВИ в зимнее время

 Врач-терапевт Людмила Лапа рассказала о том, какие витамины помогут россиянам справиться с ОРВИ и простудными заболеваниями зимой. Об этом говорится на сайте телеканала «Звезда».

По словам врача, в первую очередь нужно уделить внимание продуктам с высоким содержанием витамина D, который поддерживает правильный обмен кальция в организме. Зимой из-за малого количества солнечного света организм может испытывать его нехватку. Вторым по значимости является витамин С, который помогает поддерживать работу иммунной системы.
Людмила Лапа призвала граждан разумно отнестись к употреблению витаминов, поскольку гипервитаминоз может вызвать трудноизлечимую интоксикацию организма. Объем употребления витаминов для каждого человека индивидуален и для их грамотного употребления следует проконсультироваться у врача.

«Чрезмерное содержание определенного витамина в организме может вызвать интоксикацию. Желая принести пользу, мы нанесем своему организму вред», — подчеркнула врач и посоветовала отдать предпочтение употреблению пищи с высоким содержанием витаминов вместо неразумного употребления препаратов.

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru