Врач назвал способ улучшить зрение за три минуты в день

По словам медика, глаза нужно регулярно тренировать. Первый метод - это упражнения с пятнами Габора, которые представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Их следует выполнять всего три минуты в день. Первые улучшения будут заметны уже спустя две недели.

Второй метод - термотерапия. Необходимо взять полотенце, намочить его теплой водой и положить на закрытые веки, подождать до тех пор, пока оно не остынет.

Третий метод заключается в употреблении шпината. Его необходимо включить в свой рацион, поскольку шпинат способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.

Источник: chelny-izvest.ru