В Высокогорском районе беременные женщины овладели способами профилактики послеродовой депрессии

Во вводной части занятия для снятия возбуждения нервной системы участницы овладели приемами релаксации по Джекобсону. Во время беседы «Способы профилактики: помогаем себе и будущему малышу» узнали о том, как важно учиться расслабляться, выделять время для физической активности, воспринимать материнство как работу.

В практической части занятия молодые мамы прослушали произведение Шумана «Мечты», по результатам прослушивания обсудили свои фантазии и впечатления от произведения. Техника визуализации «Волны и морские глубины» позволила молодым мамам обрести спокойствие и избавиться от страхов и тревоги.

Для формирования психорелаксационного взаимодействия с ребенком беременные женщины слушали и представляли сказку Г.Х.Андерсена «Пятеро из одного стручка».

Занятие повысило стрессоустойчивость и психологическую адаптацию молодых мам.

Психолог Палачева Т.И.