Ученые назвали фактор, влияющий на качественный сон

Ученые Университета Монаша пришли к выводу, что недостаток естественного солнечного света может провоцировать депрессию, ухудшать сон и влиять на настроение людей.

В исследовании ученых приняли участие 400 тысяч человек. Один из авторов работы Ангус Бернс сообщил, что чем больше времени человек проводил на открытом воздухе, тем меньше депрессивных симптомов у него наблюдалось и тем качественнее становился сон.

Эксперты отметили, что ранее более важным считались исследования о влиянии на здоровье света в ночное время. Теперь же медицинское сообщества обратит внимание на новые выводы, доказавшие большую необходимость дневного света для людей.

Источник: «Челнинские известия»