Психолог объяснил жителям РТ, как победить стресс, прислушавшись к себе

Об этом в прямом эфире рассказал кандидат медицинских наук врач-психолог, ученый, философ, автор методики саморазвития «Ключ» Хасай Алиев.

«Когда вы нервничаете очень сильно, прислушайтесь к себе, что вам хочется в этот момент сделать. Если хочется потрястись — потряситесь, если хочется плакать — плачьте, если хочется потянуться — потянитесь. Нас никогда не учили быть собой. Нас всегда учили подражать», — отметил он.

По словам психолога, нужно научиться слышать себя, физиология подскажет, какие движения сейчас нужны для победы над стрессом.

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru