Высокогорские вести
  • Рус Тат
  • Психолог назвал способ отвлечь человека от смартфона

    Психолог Дмитрий Синарев рассказал, как привлечь внимание к реальному разговору человека, зависящего от смартфона.

    Специалист рассказал, что распознать зависимого от гаджета человека легко. Он не выпускает телефон из рук, его взгляд прикован к нему. Даже во время реального разговора он периодически смотрит на телефон, боясь пропустить важные, по его мнению, уведомления.

    Дмитрий Синарев: «Общение человека со своим смартфоном — это одна из разновидностей измененного состояния сознания. Самый эффективный способ вернуть человека в реальность — „разбить“ состояние».

    По словам психолога, просьбы послушать собеседника зависимый от смартфона человек скорее всего проигнорирует. А если вы достанете свой телефон и предложите своему собеседнику убрать аппараты куда-то в сторону, то это его удивит и смутит, но своего вы добьетесь: привлечете внимание.

    Чтобы избавиться от подобной зависимости, нужно научиться управлять своим вниманием и осознанно его переключать в реальность, считает специалист.

    Дмитрий Синарев: «Самое надежное средство здесь — физические действия. Можно, отложив смартфон, сделать небольшую зарядку, немного пробежаться или быстро пройтись — подойдет любая физическая нагрузка».

    Важно понимать, что такое упражнение даст только мгновенный, ситуативный эффект. Если человек в принципе предпочитает свой телефон любому живому общению, это тревожный симптом, с которым нужно разбираться на серьезном личностном уровне.

    По материалам: «ПРАЙМ».

    Источник: НТВ

    Читайте нас на Telegram-канале Высокогорские вести

    Подписывайтесь на наш Инстаграм БиектауТВ

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: