Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Простой способ убрать жир с живота

Он не потребует серьезных физических нагрузок

Чаще всего жир в первую очередь появляется в области живота, справиться с ним порой бывает непросто. Планируя похудеть, нужно тщательно выбирать не только еду, но и напитки. К примеру, квасы, соки, газировка дают серьезную нагрузку на поджелудочную железу, так как содержат большое количество сахара. Это в свою очередь стимулирует набор лишнего веса, считают врачи-эндокринологи. Сладкие напитки лучше заменить водой, чаем или кофе.

Еще один хороший способ убрать лишний жир на животе – регулярная и долгая ходьба. В день нужно ходить по 45-50 минут, советуют специалисты. Во время ходьбы работают основные мышцы живота. Такая физическая нагрузка не требует особой подготовки. 


Источник:  chelny-izvest.ru 

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев