Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Профессор назвал способ избавиться от жира на животе в любом возрасте

Многие мечтают избавиться от лишнего веса, особенно от жира на животе. Доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков уверен, что это под силу каждому. О способах он рассказал в соцсети.

Медик посоветовал отказаться от ряда продуктов – сахара, картофеля, белого шлифованного риса, соков, меда и алкоголя, есть яичные белки на ночь и практиковать определенные физические нагрузки.

Самые лучшие физические нагрузки для борьбы с жиром на животе – активная ходьба. 

«Вы занимаетесь две минуты активной ходьбой, не бегом, затем минуту отдыхаете (я просто стою и дышу). Минута прошла, снова встаю на дорожку и пошел», - пояснил Ковальков.

Источник: «Челнинские известия»

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев