Реклама
НОВОСТИ
Одно из любимых занятий россиян положительно влияет на нервную систему
Любовь к щелканью семечек позволяет восполнить нехватку магния в организме. Особенно это полезно в зрелом возрасте.
Семена подсолнечника насыщены магнием, который, в случае получения организмом в достаточном количестве, позволяет лучше справляться с негативным действием стрессовых факторов, разрушительных для нервной системы пишет Медикфорум.
Признаками нехватки в организме этого минерала являются повышенная раздражительность и тревожность, бессонница, учащенное сердцебиение, мышечные спазмы.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург отметил, что достаточное потребление магния особенно важно людям в возрасте старше 50 лет, оно способно увеличить продолжительность жизни. Поэтому семечки - полезный продукт.
Кроме того, семечки снабжают организм витамином Е, который препятствует образованию атеросклеротических бляшек на внутренней стенке сосудов, что улучшает кровоснабжение органов, включая сердце и мозг. Также в семечках содержится селен, который важен в поддержке здоровья сердца, кожи, ногтей и волос.
Источник: «Челнинские известия»
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести
Нет комментариев