Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Нутрициолог объяснила, почему нельзя наедаться фруктами про запас

В конце лета и осенью многие начинают налегать на свежие фрукты, думая, что таким образом запасутся витаминами впрок.

В интервью радио Sputnik спортивный нутрициолог Дарья Савельева объяснила, что в этом нет смысла.

Как отметила специалист, такое поведение уже в ментальности народа.  При этом потом люди, не контролируя аппетит, жалуются на лишний вес и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Савельева утверждает, что фрукты полезны в любое время года, но в разумных количествах. Например, лучше не есть больше двух небольших яблок в день, поскольку в них содержится много сахара.

«Надо знать меру, нужно фрукты и ягоды есть максимум по 200 граммов в день", – предупредила Савельева.

Источник:  «Челнинские известия»

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев