Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Названы пять причин ежедневно вводить огурцы в рацион

Есть несколько причин, по которым необходимо есть огурцы каждый день. Одна из них – в насыщении организма жидкостью. Огурцы на 97 процентов состоят из воды, что делает их идеальными для увлажнения организма.

Этот продукт снижает риск рака, так как содержит лигнаны и полифенолы, способствующие этому процессу. Особенно это относится к профилактике рака молочной железы и шейки матки.

Огурцы способствуют укреплению костной системы за счет витамина К. Он помогает кальцию лучше распределяться в организме, защищая от переломов и предотвращая остеопороз.

Огурцы хорошо очищают кишечник благодаря ферменту эрепсину, который расщепляет белок, способствует комфортному пищеварению.

И наконец, огурцы могут быть хорошим антистрессовым продуктом. В них содержится ряд витаминов группы В, которые поддерживают нервную систему и способствуют умственной деятельности, сообщает Медикфорум.

 

Источник:  «Челнинские известия»

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев