Молодые мамы в Высокогорском районе овладевали способами профилактики послеродовой депрессии
В рамках реализации социального проекта «Счастье быть родителем» Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, психологом Центра «Эмет» Высокогорского муниципального района на 9 июля 2021 года по программе «Психологическое сопровождение беременных: профилактика решений об отказе от материнства, формирование осознанной родительской позиции» для беременных женщин проведено групповое занятие «Способы профилактики послеродовой депрессии».
В начале занятия молодые мамы овладели способами борьбы со стрессом во время беременности: прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону и аутотренингом по Шульцу.
Чтобы помочь себе и будущему ребенку, беременные женщины ознакомились со способами профилактики послеродовой депрессии: умением успокаиваться, выделять время для физической активности, воспринимать материнство как работу.
В основной части занятия слушали и обсуждали произведение П.И. Чайковского «Вальс цветов», овладевали техниками релаксации и визуализации для обретения спокойного настроения. Для установления психорелаксационного взаимодействия с ребенком слушали и представляли позитивные сказочные сюжеты.
Таким образом осуществлялась психологическая поддержка личности беременной, повышался уровень саморегуляции и толерантности к стрессу.
Психолог Т.И.Палачева
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести
Нет комментариев