Какие масла помогут поддержать иммунитет: советы ароматерапевта

Как рассказала ароматерапевт Галина Колосова, для борьбы с усталостью и апатией хорошо подходят цитрусовые масла — апельсина, мандарина, лайма, лимона, а также теплые специи вроде имбиря и корицы. Эксперт рекомендовала утром делать легкий самомассаж стоп с этими маслами.

Галина Колосова: «На протяжении дня можно носить в сумке флакон с понравившимся маслом и, когда накатывает состояние вялости, просто делать 10–12 вдохов-выдохов, можно капнуть капельку на ладонь, ватный диск или носовой платок».

Для профилактики инфекций ароматерапевт посоветовала масло эвкалипта, цитрусовые масла и хвойные, к примеру, кипарис и пихта, а также специи.

Галина Колосова: «Если замерзли, нанесите на стопы масло орегано, тимьяна, чтобы не заболеть».

Чтобы хорошо засыпать, по ее словам, можно вдыхать ароматы лаванды, ромашки и иланг-иланга. Стресс помогут снять мята и ароматы хвойных растений.

По материалам: радио Sputnik.

Источник: НТВ