Высокогорские вести

Высокогорский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
НОВОСТИ

Исследователи определили худшую позу для сна

При отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине и другим негативным последствиям.

Худшей по своим последствиям для здоровья позицией для сна оказался сон на животе. К такому выводу пришли американские исследователи из Клиники Майо, пишет издание Bustle.

Дело в том, что при отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине. Проблемы с позвоночником сказываются также на шее и суставах, которые могут онеметь. Кроме того, во время сна на животе трудно дышать полной грудью, отмечают медики.

При этом сон на животе может уменьшить храп и снизить риск апноэ во сне, констатирует издание.  

Реклама

Для снижения нагрузки на позвоночник ученые рекомендуют подкладывать еще одну подушку под таз и нижнюю часть живота, замечает газета «Известия» со ссылкой на сайт клиники.

Источник: https://www.tatar-inform.ru/news/2018/09/23/627440/

Фото:pixabay.com

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Реклама

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X