Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Эксперты рассказали, вредны ли ночные смены для организма

Людям привычно спать в ночное время, кто-то может ложиться раньше, кто-то позже, но ночь – это всегда время сна.

При этом на многих предприятиях рабочим приходится работать в ночные смены. По мнению врача-эндокринолога Ольги Павловой, это вредно для здоровья, пишет Медикфорум

Лучший способ поправить себе здоровья, в таком случае, по словам врача – это найти работу с дневным графиком.

О вреде ночного графика работы говорят и исследователи Центра медицины сна университетской клиники МГУ. По мнению специалистов, если человек долгое время (больше года)  работает по графику сутки через трое, неделю «в день», неделю «в ночь» и так далее, то организм просто не успевает адаптироваться и перестроиться на постоянно меняющийся режим. А это рано или поздно ударит по здоровью, так как нервная система пребывает в постоянном стрессе, нарушаются циркадные ритмы, заложенные природой.

Менее вредные – постоянные ночные смены, а не «рваный» меняющийся график.

 

Источник:  «Челнинские известия»

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев