Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Диетолог рассказала, как избавиться от «сахарной ломки»

Люди, решившие избавиться от «сахарной зависимости»,  могут испытывать нечто похожее на ломку. Как это правильно сделать, чтобы не навредить организму, рассказала врач-диетолог Анна Мелехина.

Как объяснила врач, все дело в том, что сладости являются источником углеводов, которые дают возможность быстро получить энергию. Поэтому вполне объяснимо, что, отказавшись от сахара,  человек будет чувствовать упадок сил, вялость. Поэтому нужно заменить одни углеводы другими. Можно начать есть хлеб, макароны, рис -  это приводит к снижению потребности в сахаре, человек чувствует себя комфортно, сообщает РИА «Новости».

«Если мы что-то у организма отнимаем, то это надо компенсировать. Причем лучше сначала дать, а потом забрать», – посоветовала Анна Мелехина.

Источник:  «Челнинские известия»

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев