Высокогорские вести
  • Рус Тат
  • Диетолог рассказала, что нельзя делать для похудения

    Диетолог Альбина Комиссарова рассказала о ряде ошибок во время попытки похудеть.

    В первую очередь она отметила, что нет нужды начинать «жизнь с чистого листа». К примеру, в понедельник человек начинает жить по-новому, просыпается с утра, пьет стакан воды с лимоном, делает зарядку, ест тост с авокадо, идет в спортзал и только вечером нормально ест – это ошибка, сообщает Медикфорум

    Специалист назвала и другие ошибки, которые встречаются довольно часто:

    1. Строгие детокс-диета, клизмы и попытки очистить организм в течение нескольких дней;

    2. Содержание в рационе менее 1200 калорий в сутки;

    3. Определять одни продукты как вредные, другие как полезные и есть только полезные;

    4. Ежедневно проверять результат на весах;

    5. Начать применять все советы сразу, резко перестроив привычный режим дня;

    6. Сдавать множество анализов и принимать различные БАДы.

     

    Источник:  «Челнинские известия»

    Читайте нас на Telegram-канале Высокогорские вести

     

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: