Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Диетолог назвал идеальное зимнее блюдо

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие блюда идеально подходят для употребления в холодную зимнюю погоду.

По словам специалиста, зимой человек всегда ест больше, чем летом. А лучше всего согревает при низких температурах жирная и калорийная пища. Поэтому идеальной для мороза пищей эксперт назвал пельмени.

Михаил Гинзбург: «В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант — это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой».

При этом специалист предупредил, что если часто употреблять зимой еду вроде пельменей, дающую много тепла, то можно столкнуться с неприятными последствиями.

Михаил Гинзбург: «Когда мы едим такую согревающую еду, то мы повинуемся инстинкту, а в результате тот избыток энергии просто выражается в нарастании веса. В период с сентября по март человек обычно набирает в среднем 3–4 килограмма, а иногда и 13–14 килограммов».

По словам Гинзбурга, чтобы избежать набора веса зимой из-за согревающих продуктов, надо дать понять организму, что нет никакой необходимости делать запасы. Поэтому он напомнил, что надо больше двигаться и желательно ходить в спортивный зал.

По материалам: Радио Sputnik.

Источник: НТВ

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев