Высокогорские вести

Высокогорский район

Рус Тат
НОВОСТИ

Диетолог для похудения советует хорошо спать

Если уровень висцерального жира слишком высок, то он увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

К счастью, диетологи знают оптимальные способы сжигания жира, пишет Медикфорум.

По мнению диетолога-нутрициолога Игоря Строкова, вопреки всеобщему мнению один из самых важных элементов похудения вовсе не физическая активность, а хороший сон от семи до девяти часов в день. Качественный сон также поможет сдержать лишний вес после его потери.

Что касается физических упражнений, то, исходя из исследований, женщины сжигают больше жира во время утренних упражнений, мужчины - во время вечерних.

 

Источник:  «Челнинские известия»

Читайте нас в Telegram-канале Высокогорские вести

 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев